Eine kurze Browser-Übung
Für alle, die eine Aktualisierungsaufgabe statt einer ganzen Liste üben möchten. Lerne den Rhythmus mit 1-back und ändere N erst, wenn die Regel klar ist.
N-back
Verfolge Positionen in einem Neunerfeld und entscheide, ob sie der Position vor N Schritten entsprechen. Visuelles 1-, 2- oder 3-back mit zwanzig gewerteten Versuchen.
Über diese Übung
Visuelles N-back vergleicht die aktuelle Position mit der Position N Schritte zuvor. Aktualisiere die kurze Positionsfolge, während die Markierung durch neun Felder wandert. Dieses Werkzeug nutzt einen visuellen Strom, kein audiovisuelles Dual-N-back.
Dies ist eine konkrete Übung, keine medizinische Untersuchung und kein IQ-Test. Ergebnisse hängen von Einstellungen, Gerät, Eingabe und Vertrautheit ab. Vergleiche gleiche Bedingungen; höhere Werte belegen keine allgemeine kognitive Verbesserung.
Für wen ist diese Übung?
Wähle die Aufgabe passend zu deinem Übungsziel.
Mit gleichem Aufbau wiederkommen
Vergleiche Übungen mit gleichen Einstellungen, gleicher Sprache und Eingabe. Betrachte Genauigkeit und unbeantwortete Versuche vor der Antwortzeit. Das sind Aufgabenergebnisse, keine Bevölkerungsnormen oder Intelligenzwerte.
Verlauf und Datenschutz
Die letzten 10 lokalen Übungen bleiben auf diesem Gerät. Angemeldete Übungen werden im Konto gespeichert; Gastübungen können nach Prüfung importiert werden. Ziffern, Positionen, Wörter und Antworten werden nicht übertragen.
So funktioniert die Übung: N-back
- Wähle N=1, 2 oder 3 und 1,5, 2,5 oder 3,5 Sekunden pro Position. Dies ist einfaches visuelles N-back, kein duales N-back.
- Merke dir die ersten N Vorbereitungspositionen. Sie benötigen keine Antwort und zählen nicht zu den zwanzig gewerteten Versuchen.
- Wähle danach Gleich oder Ungleich (Tastatur M oder N). Vergleiche mit N Schritten zuvor, nicht nur mit der vorherigen Position. Jede Position erscheint 500 ms; das Antwortfenster läuft im gewählten Tempo weiter.
- Gib pro Versuch eine Antwort. Ein unbeantwortetes Fenster zählt als ausgelassen. Sechs von zwanzig Positionen sind Treffer. Betrachte Genauigkeit, erkannte Treffer, Fehlalarme und Auslassungen.
Ergebnisse verstehen
Die Genauigkeit berücksichtigt alle gewerteten Versuche, auch unbeantwortete. Die Antwortzeit ist der Median beantworteter Versuche und wird zusammen mit der Genauigkeit betrachtet.
Dies ist eine konkrete Übung, keine medizinische Untersuchung und kein IQ-Test. Ergebnisse hängen von Einstellungen, Gerät, Eingabe und Vertrautheit ab. Vergleiche gleiche Bedingungen; höhere Werte belegen keine allgemeine kognitive Verbesserung.
Verlauf und Datenschutz
Die letzten 10 lokalen Übungen bleiben auf diesem Gerät. Angemeldete Übungen werden im Konto gespeichert; Gastübungen können nach Prüfung importiert werden. Ziffern, Positionen, Wörter und Antworten werden nicht übertragen.
Ergebnisse verstehen
Betrachte die Kennzahlen gemeinsam. Schnellere Antworten mit mehr Fehlern bedeuten nicht unbedingt bessere Aufgabenleistung.
| Kennzahl | Bedeutung |
|---|---|
| Richtig | Richtige Antworten unter allen gewerteten Versuchen. Falsche und unbeantwortete Versuche bleiben in der Gesamtzahl. |
| Mediane Antwortzeit | Die mittlere Antwortzeit der beantworteten Versuche, einschließlich falscher Antworten. Unbeantwortete Versuche sind ausgeschlossen. |
| Treffer / Fehlalarme | Treffer sind richtig erkannte passende Positionen. Fehlalarme sind Gleich-Antworten auf unpassende Positionen. Unbeantwortete Fenster werden getrennt gezählt. |
Einstellungen wählen
Wähle 1-, 2- oder 3-back und 1,5, 2,5 oder 3,5 Sekunden pro Position. Die ersten N Positionen dienen der ungewerteten Vorbereitung. Es folgen zwanzig Versuche, sechs davon passend. Eine Markierung dauert 500 ms; auch im restlichen Zeitfenster kannst du antworten.
Tipps zum Üben
N-back
Antworte auf passende und unpassende Positionen. Vergleiche bei 2- oder 3-back nicht nur mit der unmittelbar vorherigen Position. Ein langsameres Tempo gibt mehr Entscheidungszeit, ändert aber nicht die 500-ms-Markierung.
Mit gleichem Aufbau wiederkommen
Vergleiche Übungen mit gleichen Einstellungen, gleicher Sprache und Eingabe. Betrachte Genauigkeit und unbeantwortete Versuche vor der Antwortzeit. Das sind Aufgabenergebnisse, keine Bevölkerungsnormen oder Intelligenzwerte.
Bei Bedarf eine Pause machen
Pausiere oder öffne die Anleitung, wenn du eine Pause brauchst. Setze denselben Versuch fort, sobald du bereit bist; Pausenzeit zählt nicht.
Häufige Fragen
Praktische Antworten zu Aufgabe, Einstellungen und gespeicherten Ergebnissen.
Ist das Dual-N-back?
Nein. Dies ist ein einzelner visueller Positionsstrom ohne gleichzeitige Töne oder Buchstaben.
Kann ich ohne Konto üben?
Die letzten 10 lokalen Übungen bleiben auf diesem Gerät. Angemeldete Übungen werden im Konto gespeichert; Gastübungen können nach Prüfung importiert werden. Ziffern, Positionen, Wörter und Antworten werden nicht übertragen.
Wie vergleiche ich Ergebnisse?
Vergleiche Übungen mit gleichen Einstellungen, gleicher Sprache und Eingabe. Betrachte Genauigkeit und unbeantwortete Versuche vor der Antwortzeit. Das sind Aufgabenergebnisse, keine Bevölkerungsnormen oder Intelligenzwerte.
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